Ein Schnuppernar ist eine Mischung aus kurzer Informationsveranstaltung und Webinar. Das bedeutet, daß die Information in einem Format geliefert wird, die es den Zuschauern erleichtert, sie gut aufzunehmen, abzuspeichern und im Gedächtnis wiederzufinden. Im Grunde gibt es dafür nur eine wichtige Regel: Emotionen.
Was bewegt, das bewegt. Oder anders formuliert: Keine Veränderung ohne Bewegung.
In dem Schnuppernar geht es um Stressprävention. Stress kennt fast jeder aus seinem eigenen Leben. Viele haben auch eine individuelle Art und Weise entwickelt, damit umzugehen. Laut einer Studie der amerikanischen Psychiater sind die beliebtesten Coping-Strategien der Amerikaner Fast Food, Fernsehen und Rauchen. Nichts davon ist Teil eines wirksamen Stressmanagements.
Was wirklich wirkt, erfährt man im wahrsten Sinn des Wortes im Kurs „Easy Stressmanagement“, der von den Krankenkassen nach § 20 SGB V bezuschußt wird. Einen kleinen Vorgeschmack bietet das Schnuppernar. Darin erfährt man, wie man sich anmeldet, wie die Kassenerstattung funktioniert und welche Themen und Inhalte in einem Kurs bespielt werden.
Für die optimale Verankerung im Gedächtnis stellt der Trainer im Schnuppernar eine Körperübung vor. Er gibt 2 goldene Tips für das perfekte Zeitmanagement. Und er zeigt einen Trick, wie man ganz schnell negative Gedanken vertreibt und seinen Selbstwert verbessert. Unglaublich? Genau deshalb gibt es im Schnuppernar nicht nur schöne Worte, sondern praktische Übungen zum Wohlfühlen
Außerdem hat jeder die Chance, in der abschließenden Fragerunde sein individuelles Wissen zu komplementieren.
Anmeldungen sind per E-Mail über ichhabe@innerestaerke.com möglich. Das Schnuppernar findet online über Zoom statt. Der Einladungslink wird vor dem Infonar an die Teilnehmer versendet. Nächster Termin ist der 02.04.22, 10 – 11 Uhr.
Noch Fragen? Dann nichts wie anmelden und reinschnuppern: ichhabe@innerestaerke.com
- To Do: Sich Gut Fühlen
- Rauchen zieht die Götter (nicht) an
- Ohne Moos nichts los: Waldbaden 2022
- Kein Krieg, keine Angst
- Schnuppernar am 02.04.2022, 10 Uhr Online
- Ampel der Guten Gedanken
- Konfliktmanagement mit Annalena
- Vorsicht Schnuppern? Ja Ja Ja!
- Innere Stärke dank 30 Tage Challenge
- Über sieben Brücken muß der Phönix gehen
- Tante Ernas Erbstück
- Schultz Happens
- Stattdessen Loslassen
- Sieben ist keine Glückszahl
- Mentaltraining für Körper und Geist
- Die Hoffnung auf mehr Selbstvertrauen
- Lernflow
- UND Schwamm drüber
- YES Man
- Hund, Katze, Maus…
- Der innere Kloppo
- Mit den Augen eines Engels
- Das Parkinsonsche Gesetz
- Vom Trauma zum Traum
- Woody Allen Anders
- Lass uns darüber reden
- Berlin LIVE
- Alles Gute zum Geburtstag
- Kommentieren Sie
- Dummphone aber glücklich
- Keine Angst vor Pessimisten
- Dranbleiben
- Beste Ernährung Light
- Unentschiedene leben länger
- Stärke kommt nicht vom Gewinnen
- Feed-Back: Mit Liebe gebacken
- Kleines Stress Quiz
- Starke Schultern
- Bären hamstern
- Die Verhältnisse ändern
- Hartnäckigkeit und Demut
- Morgen ist auch noch ein Tag
- Morgens Shopping
- D-Day wird B-Day
- Affirmationen. Je einfacher, desto besser!
- Rotwein in der Savanne
- Die Kläranlage des Denkens
- Selbst Bismarck weinte
- Innen Design
- Motivation durch Bindung
- Was Frauen 2020 wirklich wollen
- Der Regenbogen-Trick
- Neue Zeiten, Neue Normalität, Neue Kurse
- Eine Liste von Bäumen
- Corona Casablanca Maskenzeit
- Hertha und die Wortfindungsmethode
- Checkliste für Erfolg
- Zuhause bin ICH Führungskraft
- Der Bann des rosa Elefanten
- Gehorch dir selbst!!
- Im Hier und Jetzt und in Zukunft
- Radel dich frei
- Jiu-Jitsu mit dem Teufel
- Gedankenmassage
- Der innere Kompaß
- Rammsteins Limonade
- Die Hamster-Reise
- Verzeihen heißt sich neu verbinden
- Die Rechte-Fuß-Technik
- Die Särge von Sans Souci
- Last EXIT Anfang
- 4 Buchstaben, die alles verändern
- Gemeinsam Fantasie Reisen
- Heraus-Forderung
- Der Coach, der umarmt
- 20 Schneeflocken
- Walk-Life-Balance
- Lalaland wird Blablaland wird Lalaland
- Der Spiegel der Lösungen
- Die Wiederholung…
- Der andere Adler
- Beten hilft!
- Der Dankesbrief
- Sonnentankstelle
- Nie war Krötenschlucken wichtiger als heute
- Viele Sorgen, viel Klopapier (Die ERfolGs-Formel für mehr Gelassenheit
- Von Koreanischen Bauern lernen
- Händewaschen und Brainstorming
- Multimodales Stressmanagement in Berlin mit Lotoseffekt
- Noch viele glückliche Valentinstage
- Das beste Mittel für mehr Konzentration ist Ablenkung
- DER Schlaf-Workshop
- Freizeit-Stress und wie man ihn los lässt
- Welches Stressmanagement-Format ist das Bessere?
- Warum Leider wichtig ist
- Glücks-Gutschein
- Silber, Gold, Soziale Kompetenz
- Schlaflos in Berlin
- Stressfrei an einem Tag
- Trainings mit Tee
- Verführung zum Erfolg: Das verflixte Erste Mal
- 5 Freunde?
- Stressmanagement für Führungskräfte 2.0
- Tote Hunde tritt man nicht – Gruppentraining sozialer Kompetenz
- Seminar der Lösungen
- 2 für 1: Stressprävention für Männer
- Kostenlose Follow-up Trainings in Stressmanagement
- Mir gefällt ihr Schnurrbart (GSK-Training)
- Mut und Marlene
- FFFF – Die Emoji Methode
- Mach dir den Löwen
- Die Reise nach Dänemark
- Stau als Chance
- Wunderbares Aufräumen
- Fun-Tastic! Stress prevention in English!
- Selbst-Dating gegen Stress
- Fasten und Genießen
- Vitamin Hohes C
- Nimm 3 oder wie sie ihre Beziehung in Schwung bringen
- Marvin Gaye
- Richtig Entscheiden mit der JAJAJA-Technik
- Viel Glück, Hase! Mut zur zweiten Pubertät
- Die Mutter allen Lernens
- Willensstärke statt Käse
- Friede sei mit Dir
- Die gestresste Führungskraft
- Ciao Bella Stress
- Richtig Zuhören gegen Stress
- Die Reise zu sich
- Glocken der Achtsamkeit und Stressprävention
- Grog, der Coach
- Stressprävention im November
- Flowerpower-Stressmanagement
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- Selbstüberschätzung und Stress
- Liebe und arbeite!
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- Nicht klatschen, entspannen! Aufgeklärter Perfektionismus
- Rettung vor dem Bore-Out
- Das innere Lächeln
- Soziale Kompetenz im Alltag trainieren
- Machen Sie den Stress-Test
- Anspruchsniveau senken – Leistung verbessern!
- Außer Atem
- Stressprävention und soziale Kompetenz für Berlin
- Stress im Straßenverkehr – was tun?
- Das geniale Selbsthilfe-Interview
- Außer Kontrolle
- Sieben Tipps gegen den verflixten Beziehungs-Stress
- Stresspräventionskurs mit Nebenwirkungen
- Flow wartet auf Sie!
- DIE Checkliste für Ihr Glück
- Reisen bildet…und stresst! Stressmanagement Light!
- Work-Life-Balance entschlüsselt
- Keine Angst vor Weichspülern
- Stressival Berlinale
- Doppelt hilfsbereit
- Smartphone-Stress
- Das 1:4 Prinzip des Glücks oder Weniger ist (manchmal) Mehr
- Studentenfutter
- Lassen Sie sich impfen – gegen Stress!
- Mit dem Traumpartner Stress auflösen
- Die Eichhörnchen-Taktik: Der Geschmack des Erfolges
- Selbstbewusstsein steckt im Körper
- Klein aber oho! Der 1. Hilfe-Koffer des Stressmanagements
- Neue Kontakte
- Bio-Stressmanagement
- Die 3 Ebenen des Stressmanagement
- Gut schlägt Sehr gut: 3 Tipps gegen Perfektionismus
- WAS und WANN des Easy Stressmanagement
- Don’t worry – Schreib’s auf!
- Knackiges Frühstück
- 10 Fragen und 10 Antworten zum Autogenen Training
- Gesund schlafen, stressfrei leben!
- Stressmanagement-Workshops für Workaholics
- Wie Sie „Übers Wasser gehen“ lernen
- Training just in time
- Tatendrang allein…
- Mutig pfeifen
- Der Brief
- Lach dich frei
- Seminar Stressprävention durch soziale Kompetenz am 15./16. Juni ausverkauft
- Stressfrei am Wochenende
- Pausen-Management
- Die Kunst der Zielerreichung
- Wenn Du in Eile bist…
- Der Charme des Nein
- Lösung dank Kopfstand
- Stressprävention macht Spaß
- Kostenerstattung Soziale Kompetenz als Stressprävention
- Stressfrei und gelassen wie ein Spatz
- Zweite Chance Erster Eindruck
- Gute Stimmung
- Trink dich stressfrei
- Grüne Selbstsicherheit
- Aufgeben oder Weitermachen
- Leben retten und Burn-out vorbeugen
- Small-Talk 1: Der einfachste Trick der Welt
- Positives Vergessen
- Perspektivenwechsel: Je ne regrette rien
- Mit allen Sinnen Genießen!
- Fallschirm für Soziale Kompetenz und Selbstsicherheit
- 1-2-3 Gedanken gegen „Körbe“ (und für nachhaltigen Erfolg)
- Glück und Selbstsicherheit gehören zusammen
- Wie verändern Sie andere?
- Ungelegte Eier
- Soziale Kompetenz und Stressprävention to go
- Sympathie-Psychologie
- Coaching by a stranger
- Spieglein, Spieglein…wer ist die Selbstsicherste im Land?
- Vorsicht Erfolg! 🙂
- TUN und Gestalt
- Zwang und Selbstsicherheit
- Wochenkurs Soziale Kompetenz und Selbstsicherheit
- E-Coach
- Sekundäre Sorgen, Ade!
- MCII
- Lieber akzeptieren als werten
- Top Five der Palliativ-Regenerativen Stressmanagement-Methoden (Entspannung pur)
- Easy kognitives Stressmanagement
- In den Flow kommen
- Identität komponieren
- Wer bin ich?
- Einfach mal probieren
- Unsicher – na und?!
- Selbstwert und Geld
- Gelassenheit
- 10 Zeichen der Selbstsicherheit
- Aggression = Selbstsicher (?)
- Machen Sie sich ein Bild
- Lassen Sie sich berühren
- Das Leben ist ein schönes Risiko
- Intuitiv glücklich
- Selbstsicher Entscheiden
- Lachen ist gesund und befreit von Stress
- Soziales Engagement ist das beste Stressmanagement
- Stress, Flow und Glück: SPA
- Genusstraining
- Stressmanagement up date
- Selbstvertrauen aufbauen
