Menschen lieben Gewohnheiten. Sie machen das Leben leichter, da man seinen Verstand und seine Kreativität nicht so mehr einsetzen muß. So beliebt Gewohnheiten sind, so gefährlich sind sie auch. Gerade wenn die Umstände sich dramatisch ändern. Was gestern noch richtig war, kann schon heute fatal sein. Äußere Veränderungen sind eine Herausforderung. Sie fordern den Menschen aus seinen alten Gewohnheiten heraus. Nicht selten verlangen sie, daß man sich auf komplett neues Terrain begibt, was seinerseits nicht immer ungefährlich ist.
Ein sicherer Allgemeinplatz lautet: Das einzig Beständige ist die Veränderung. In Anbetracht des vorher gesagten, bedeutet dies, daß die Unsicherheit und die Herausforderung das ist, worauf man sich immer wieder verlassen kann. Selbstverständlich gibt es Dinge, die Bestand haben. Bestimmte Werte, die die eigene Persönlichkeit definieren beispielsweise, ändert man nicht über Nacht. Oft genug kann einen ihre Verletzung sehr schaden, zur Selbstentfremdung führen und letztendlich den Burn-Out einleiten. Das rechte Maß zwischen Beständigkeit und Flexibilität will immer wieder neu justiert werden.
Gradmesser ist die eigene Befindlichkeit und ein Gefühl, auf dem richtigen Weg zu sein. Diese Intuition läßt sich nur schwer verleugnen. Menschen spüren, wenn ihnen etwas guttut. Der gesunde Menschenverstand liegt bei fielen Entscheidungen richtig, weil er eben nicht überrational und pseudowissenschaftlich ist, sondern im Menschen selbst, in seiner Erlebnis- und Gefühlswelt eine Verankerung hat. Es ist also nicht unbedingt notwendig, jedem Aufruf zur Veränderung zu folgen und jeden neuen Trend auszuprobieren, wenn man zufrieden ist und immer wieder gute Lösungen für die Probleme des Alltags findet. Das Bedürfnis nach Veränderung wird erst dann mächtig, wenn man festsitzt. Dann ist es notwendig, den eigenen Denkrahmen zu erweitern, dann ist e an der Zeit, die Komfortzone zu verlassen. Sie wird ohnehin nicht auf Dauer so bequem bleiben.
Dazu passend eine kleine Geschichte:
Wer das Licht hat, muß ins Dunkle gehen, lautet ein weiterer Sinnspruch, der allerdings nicht ganz so bekannt ist und seinen Ursprung wohl bei den ersten Psychoanalytikern hat. Was die Welt mit der Corona-Krise gerade erlebt, ist für viele neu, überraschend, schockierend. Es gibt eine Neigung in alte Lösungsmuster zurückzufallen, nach Schuldigen zu suchen und sich durch Abgrenzung in trügerische Sicherheit zu wiegen. Die Lösung für die aktuellen und womöglich die Probleme der Zukunft besteht aber vielleicht gerade darin, neues auszuprobieren. Für die einen kann dieses Neue, eine offene Kommunikation und das Teilen von geheimen Informationen sein. Für den anderen kann es darin bestehen, Tracking-Software zu erlauben und in kritischen Situationen Datenschutzrichtlinien zu hinterfragen.
Neues „out of the box“ denken kann man lernen, in Kursen von Innere Stärke oder online durch ein Coaching, das ist die gute Nachricht. Das man dabei vorerst zuhause bleiben muß, die weniger gute. Mit einer Brise Mut, verständnisvollen Gesetzeshütern und einem offenen Ohr für neue Ideen, läßt sich beides womöglich verbinden.
Apropos Verbinden. Hier eine kleine Heraus-Forderung: In dem Foto sieht man neun Punkte. Wem es gelingt, diese mit vier geraden Strichen zu verbinden, ohne dabei abzusetzen, hat den Schlüssel zum Glück gefunden.
- To Do: Sich Gut Fühlen
- Rauchen zieht die Götter (nicht) an
- Ohne Moos nichts los: Waldbaden 2022
- Kein Krieg, keine Angst
- Schnuppernar am 02.04.2022, 10 Uhr Online
- Ampel der Guten Gedanken
- Konfliktmanagement mit Annalena
- Vorsicht Schnuppern? Ja Ja Ja!
- Innere Stärke dank 30 Tage Challenge
- Über sieben Brücken muß der Phönix gehen
- Tante Ernas Erbstück
- Schultz Happens
- Stattdessen Loslassen
- Sieben ist keine Glückszahl
- Mentaltraining für Körper und Geist
- Die Hoffnung auf mehr Selbstvertrauen
- Lernflow
- UND Schwamm drüber
- YES Man
- Hund, Katze, Maus…
- Der innere Kloppo
- Mit den Augen eines Engels
- Das Parkinsonsche Gesetz
- Vom Trauma zum Traum
- Woody Allen Anders
- Lass uns darüber reden
- Berlin LIVE
- Alles Gute zum Geburtstag
- Kommentieren Sie
- Dummphone aber glücklich
- Keine Angst vor Pessimisten
- Dranbleiben
- Beste Ernährung Light
- Unentschiedene leben länger
- Stärke kommt nicht vom Gewinnen
- Feed-Back: Mit Liebe gebacken
- Kleines Stress Quiz
- Starke Schultern
- Bären hamstern
- Die Verhältnisse ändern
- Hartnäckigkeit und Demut
- Morgen ist auch noch ein Tag
- Morgens Shopping
- D-Day wird B-Day
- Affirmationen. Je einfacher, desto besser!
- Rotwein in der Savanne
- Die Kläranlage des Denkens
- Selbst Bismarck weinte
- Innen Design
- Motivation durch Bindung
- Was Frauen 2020 wirklich wollen
- Der Regenbogen-Trick
- Neue Zeiten, Neue Normalität, Neue Kurse
- Eine Liste von Bäumen
- Corona Casablanca Maskenzeit
- Hertha und die Wortfindungsmethode
- Checkliste für Erfolg
- Zuhause bin ICH Führungskraft
- Der Bann des rosa Elefanten
- Gehorch dir selbst!!
- Im Hier und Jetzt und in Zukunft
- Radel dich frei
- Jiu-Jitsu mit dem Teufel
- Gedankenmassage
- Der innere Kompaß
- Rammsteins Limonade
- Die Hamster-Reise
- Verzeihen heißt sich neu verbinden
- Die Rechte-Fuß-Technik
- Die Särge von Sans Souci
- Last EXIT Anfang
- 4 Buchstaben, die alles verändern
- Gemeinsam Fantasie Reisen
- Heraus-Forderung
- Der Coach, der umarmt
- 20 Schneeflocken
- Walk-Life-Balance
- Lalaland wird Blablaland wird Lalaland
- Der Spiegel der Lösungen
- Die Wiederholung…
- Der andere Adler
- Beten hilft!
- Der Dankesbrief
- Sonnentankstelle
- Nie war Krötenschlucken wichtiger als heute
- Viele Sorgen, viel Klopapier (Die ERfolGs-Formel für mehr Gelassenheit
- Von Koreanischen Bauern lernen
- Händewaschen und Brainstorming
- Multimodales Stressmanagement in Berlin mit Lotoseffekt
- Noch viele glückliche Valentinstage
- Das beste Mittel für mehr Konzentration ist Ablenkung
- DER Schlaf-Workshop
- Freizeit-Stress und wie man ihn los lässt
- Welches Stressmanagement-Format ist das Bessere?
- Warum Leider wichtig ist
- Glücks-Gutschein
- Silber, Gold, Soziale Kompetenz
- Schlaflos in Berlin
- Stressfrei an einem Tag
- Trainings mit Tee
- Verführung zum Erfolg: Das verflixte Erste Mal
- 5 Freunde?
- Stressmanagement für Führungskräfte 2.0
- Tote Hunde tritt man nicht – Gruppentraining sozialer Kompetenz
- Seminar der Lösungen
- 2 für 1: Stressprävention für Männer
- Kostenlose Follow-up Trainings in Stressmanagement
- Mir gefällt ihr Schnurrbart (GSK-Training)
- Mut und Marlene
- FFFF – Die Emoji Methode
- Mach dir den Löwen
- Die Reise nach Dänemark
- Stau als Chance
- Wunderbares Aufräumen
- Fun-Tastic! Stress prevention in English!
- Selbst-Dating gegen Stress
- Fasten und Genießen
- Vitamin Hohes C
- Nimm 3 oder wie sie ihre Beziehung in Schwung bringen
- Marvin Gaye
- Richtig Entscheiden mit der JAJAJA-Technik
- Viel Glück, Hase! Mut zur zweiten Pubertät
- Die Mutter allen Lernens
- Willensstärke statt Käse
- Friede sei mit Dir
- Die gestresste Führungskraft
- Ciao Bella Stress
- Richtig Zuhören gegen Stress
- Die Reise zu sich
- Glocken der Achtsamkeit und Stressprävention
- Grog, der Coach
- Stressprävention im November
- Flowerpower-Stressmanagement
- Der beste Ratgeber der Welt
- Selbstüberschätzung und Stress
- Liebe und arbeite!
- Entscheidungs-Stress
- Nicht klatschen, entspannen! Aufgeklärter Perfektionismus
- Rettung vor dem Bore-Out
- Das innere Lächeln
- Soziale Kompetenz im Alltag trainieren
- Machen Sie den Stress-Test
- Anspruchsniveau senken – Leistung verbessern!
- Außer Atem
- Stressprävention und soziale Kompetenz für Berlin
- Stress im Straßenverkehr – was tun?
- Das geniale Selbsthilfe-Interview
- Außer Kontrolle
- Sieben Tipps gegen den verflixten Beziehungs-Stress
- Stresspräventionskurs mit Nebenwirkungen
- Flow wartet auf Sie!
- DIE Checkliste für Ihr Glück
- Reisen bildet…und stresst! Stressmanagement Light!
- Work-Life-Balance entschlüsselt
- Keine Angst vor Weichspülern
- Stressival Berlinale
- Doppelt hilfsbereit
- Smartphone-Stress
- Das 1:4 Prinzip des Glücks oder Weniger ist (manchmal) Mehr
- Studentenfutter
- Lassen Sie sich impfen – gegen Stress!
- Mit dem Traumpartner Stress auflösen
- Die Eichhörnchen-Taktik: Der Geschmack des Erfolges
- Selbstbewusstsein steckt im Körper
- Klein aber oho! Der 1. Hilfe-Koffer des Stressmanagements
- Neue Kontakte
- Bio-Stressmanagement
- Die 3 Ebenen des Stressmanagement
- Gut schlägt Sehr gut: 3 Tipps gegen Perfektionismus
- WAS und WANN des Easy Stressmanagement
- Don’t worry – Schreib’s auf!
- Knackiges Frühstück
- 10 Fragen und 10 Antworten zum Autogenen Training
- Gesund schlafen, stressfrei leben!
- Stressmanagement-Workshops für Workaholics
- Wie Sie „Übers Wasser gehen“ lernen
- Training just in time
- Tatendrang allein…
- Mutig pfeifen
- Der Brief
- Lach dich frei
- Seminar Stressprävention durch soziale Kompetenz am 15./16. Juni ausverkauft
- Stressfrei am Wochenende
- Pausen-Management
- Die Kunst der Zielerreichung
- Wenn Du in Eile bist…
- Der Charme des Nein
- Lösung dank Kopfstand
- Stressprävention macht Spaß
- Kostenerstattung Soziale Kompetenz als Stressprävention
- Stressfrei und gelassen wie ein Spatz
- Zweite Chance Erster Eindruck
- Gute Stimmung
- Trink dich stressfrei
- Grüne Selbstsicherheit
- Aufgeben oder Weitermachen
- Leben retten und Burn-out vorbeugen
- Small-Talk 1: Der einfachste Trick der Welt
- Positives Vergessen
- Perspektivenwechsel: Je ne regrette rien
- Mit allen Sinnen Genießen!
- Fallschirm für Soziale Kompetenz und Selbstsicherheit
- 1-2-3 Gedanken gegen „Körbe“ (und für nachhaltigen Erfolg)
- Glück und Selbstsicherheit gehören zusammen
- Wie verändern Sie andere?
- Ungelegte Eier
- Soziale Kompetenz und Stressprävention to go
- Sympathie-Psychologie
- Coaching by a stranger
- Spieglein, Spieglein…wer ist die Selbstsicherste im Land?
- Vorsicht Erfolg! 🙂
- TUN und Gestalt
- Zwang und Selbstsicherheit
- Wochenkurs Soziale Kompetenz und Selbstsicherheit
- E-Coach
- Sekundäre Sorgen, Ade!
- MCII
- Lieber akzeptieren als werten
- Top Five der Palliativ-Regenerativen Stressmanagement-Methoden (Entspannung pur)
- Easy kognitives Stressmanagement
- In den Flow kommen
- Identität komponieren
- Wer bin ich?
- Einfach mal probieren
- Unsicher – na und?!
- Selbstwert und Geld
- Gelassenheit
- 10 Zeichen der Selbstsicherheit
- Aggression = Selbstsicher (?)
- Machen Sie sich ein Bild
- Lassen Sie sich berühren
- Das Leben ist ein schönes Risiko
- Intuitiv glücklich
- Selbstsicher Entscheiden
- Lachen ist gesund und befreit von Stress
- Soziales Engagement ist das beste Stressmanagement
- Stress, Flow und Glück: SPA
- Genusstraining
- Stressmanagement up date
- Selbstvertrauen aufbauen