Rettung vor dem Bore-Out

Alle Welt spricht vom Burn-Out, doch wenn man aktuellen Studien trauen darf, fühlen sich in Deutschland viel mehr Menschen in ihrem Job unter- als überfordert. Die Deutschen langweilen sich bei der Arbeit schleichend zu Grunde.

Was zunächst komisch klingt, ist aber für viele ein ernsthaftes Problem mit gravierenden gesundheitlichen Folgen. Eine sinnentleerte Arbeit, die die eigenen Fähigkeiten brach liegen lässt, macht tatsächlich körperlich und psychisch krank.

Die Folge sind die typischen negativen Symptome, die man auch vom Stress kennt. Körperliche Mattigkeit begegnet Muskelverspannungen. Auf Schlaflosigkeit folgt sozialer Rückzug. Zu viel und zu wenig Arbeit führen zu einem Selbstwertverlust. Die Menschen, die sich selbst nicht mehr wertschätzen können, vereinsamen. Dass Einsamkeit kein probates Mittel gegen Langeweile ist, weiß jedes Kind.

Aber es gibt Möglichkeiten, aus diesem Teufelskreis auszubrechen. Als erstes gilt es wieder Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen, Wünschen und Träumen herzustellen. Im nächsten Schritt heißt es, die Selbstverwirklichung auch im beruflichen Kontext einzufordern. In letzter Konsequenz kann ein gesundes, erfülltes Leben ohne Burn- oder Bore-Out bedeuten, dass man den Arbeitsplatz wechselt. Love, Change and Live lautet das Motto. Auf Deutsch: Liebe es oder verändere und liebe es.

Liebe es oder verändere und liebe es!

Da Langeweile und Stress zwei Seiten der einen gesundheitsschädlichen Medaille sind, lohnt es sich im Rahmen eines Präventionskurses darauf zu schauen, wo liegen die eigenen Ressourcen, was bewirkt Freude bei der Arbeit und wie kann man durch Methoden der Achtsamkeit und Entspannung, vielleicht sogar durch ein fundamentales Umdenken, die eigene Gesundheit sichern und Lebensfreude zurückgewinnen.

In den Kursen „Easy Stressmanagement“ besteht die Möglichkeit, das eigene Leben als Ganzes neu zu betrachten. Langeweile erzeugt Unruhe. Stressprävention sorgt für innere Ruhe und innere Stärke, aus der heraus Entscheidungen für ein einen Kurswechsel erwachsen können.

Der nächste Kurs für alle von Menschen auf der Suche nach einem gesünderen Leben und einem wertschätzenden Umgang mit sich selbst ist am 13. und 14. Mai in Berlin.

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